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jeudi 15 novembre 2012

Faire du vélo dans sa piscine ...

En piscine, votre corps est porté par l’eau. Vos articulations sont donc moins sollicitées. Il est donc facile d’imaginer que dans l’eau, les exercices sont moins efficaces. Il n’en est rien ! Des chercheurs canadiens viennent en effet de montrer que le fait de pratiquer le vélo en bassin – ce que l’on appelle aussi l’Aquabiking - présente le même intérêt que le vélo d’appartement… voire plus encore.

Les équipes du Dr Martin Juneau (Institut de Cardiologie de Montréal) ont fait passer des tests d’effort sur vélo – en appartement comme en piscine - à 22 volontaires. Petit à petit, l’intensité des exercices auxquels ils étaient soumis a été augmentée, les auteurs observant que la consommation maximale d’oxygène était identique en immersion ou « au sec ». « Les deux modes d’exercice présentent donc les mêmes avantages en termes d’endurance » explique Martin Juneau. « Un résultat encourageant pour les personnes qui souffrent de problèmes articulaires, comme les patients en surpoids ou arthrosiques ».
Dans l’eau, c’est encore meilleur pour le cœur
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Par conseils-piscines-spa.blogspot.com

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